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Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining

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Knjiga Meki uvez
Knjiga Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining Klaus Wirth
Libristo kod: 02434436
Nakladnici Sportverlag Strauß, studeni 2007
Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie a... Cijeli opis
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Im Zentrum dieser Untersuchung steht die Belastungshäufigkeit während eines auf Muskelhypertrophie ausgerichteten Trainings. Der aktuelle Stand der wissenschaftlichen Forschung führt zu folgenden Fragestellungen: 1. Welche Trainingshäufigkeit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei Krafttrainingsanfängern? 2. Welche Trainingshäufigkleit ist optimal für die Entwicklung von Muskelmasse bei krafttrainingserfahrenen Athleten? 3. Gibt es einen Unterschied im Entwicklungsprozess der Muskelhypertrophie in Abhängigkeit von der Trainingshäufigkeit zwischen Anfängern und krafttrainingserfahrenen Athleten? Auf Grund der Ergebnisse der Untersuchung gibt der Autor Empfehlungen für ein Hypertrophietraining in der Trainingspraxis: Belastungsintensität, Wiederholungszahlen, Belastungsvolumen, Pausendauer, Trainingshäufigkeit, Training der intramuskulären Koordination, Krafttraining im Nachwuchsbereich, ... im Hochleistungsbereich, ... für Individualsportarten, ... für Spielsportarten.

Informacije o knjizi

Puni naziv Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining
Autor Klaus Wirth
Jezik Njemački
Uvez Knjiga - Meki uvez
Datum izdanja 2008
Broj stranica 204
EAN 9783939390473
Libristo kod 02434436
Nakladnici Sportverlag Strauß
Težina 382
Dimenzije 138 x 197 x 197

Kategorija

Sports & Active outdoor recreation > Sport: general > Sports training & coaching > Sport science, physical education
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