Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extraordinaria

Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emocionesy pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con losamigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel deestrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar con él.Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación yCompromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes para ense?arles lashabilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menosconfuso:-Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), paradesarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientosque surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretenderevitarlos o modificarlos.-Estrategias para descubrir los valores importantes para cadaindividuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar haciaellos.-Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valoresseleccionados. Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propiosadolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales dela salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente.Joseph V. Ciarrochi es profesor en el Instituto de Psicología Positiva y Educación de la Universidad Católica de Australia. Ha publicado más de 100 artículos científicos en revistas y numerosos libros.Louise L. Hayes es formadora y conferenciante internacional experta en ACT, psicóloga clínica e investigadora en la Universidad deMelbourne.Ann Bailey es una experimentada terapeuta de aceptación y compromiso,especializada en la integración de la ACT, la Terapia CognitivoConductual y la Terapia Dialéctica Conductual.