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Incroyable mais vrai, ce livre va vous faire aimer le froid !Il faut bien le dire, le froid a mauvaise réputation sous nos latitudes... et si en l'invitant dans notre quotidien, il devenait pourtant un art de vivre, nous apportant lucidité, vitalité et joie ? Voilà le pari tenu de ce livre passionnant ! Vous découvrirez comment, très concrètement, le froid peut facilement s'installer dans votre vie et devenir un véritable chemin de santé et de bien-être. Plongez dans cette aventure transformante parsemée de découvertes scientifiques étonnantes, de « bulles de froid » (des propositions de pratiques efficaces, progressives et accessibles à tous, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez), des conseils pratiques, des témoignages inspirants...« Un livre riche d'enseignement et même de sagesse » selon Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée
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